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减肥误区

单身狗为什么比较容易胖

昆士兰技术大学的凯瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授通过研究研究发现单身人士更容易饮食不规律,从而导致发胖。希腊的萨洛尼卡大学医学院美国希腊语教育改革联合会的科学家们也证实了这一结论。他们采访了150位肥胖的希腊人,发现与非单身人士相比,单身人士在中年时更容易发胖。 为什么单身容易肥胖 1.单身人士易抑郁 没有爱情的滋润,单身狗内心自然空虚寂寞冷,抑郁的情绪自然......

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哪些早餐吃了容易长胖

早上到传统早餐店,烧饼油条是一定要点上一份的,有时想换换口味,就会想买个饭团。营养师说,这些当然非常有饱足感,但仔细想想就会发现,这些东西完全都是淀粉,没有蔬菜,也没有水果,早餐就这样吃,其实不健康。真要吃传统早餐店的话,就换成最简单的馒头夹蛋吧! 烧饼油条与饭团 为了维持健康美丽的体态,女孩们应该都习惯把越高热量的食物,在一天之中比较早的时候吃完了对吧?也......

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哪些食物脂肪含量比较高呢

人们一般都知道,吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下,人们只能辨别有形的肥肉,会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解,因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。 一些餐馆中,为了获得理想的色泽,专门选用大油(肥肉炸出来的脂肪)作为炸制食品的原料,如松鼠鱼、菊花鱼、一些拔丝菜肴等。还有些餐馆或是为了调配色泽、增加香味,或是为了充分利用......

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女性什么时候最容易长胖

在这个追求骨感美的时代,如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间,如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥,可能你就真的会胖了。 1、发育阶段肥胖是正常现象进入青春期,女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,体内脂肪增多、身体逐渐丰满,这是自然发育所不能跨越的现象。有人担心,青春期的肥胖会一发不可收 拾,因此一味......

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减肥为什么这么难呢?

运动是减肥的必修课,把看电视的时间换为运动的时间,可以选择能够一家人一起进行的运动,比如散步、骑车、打羽毛球等容易进行开展的运动。家庭成员一起运动,可以使减肥者不觉得枯燥,能够延长运动时间,另外还可以增进家庭成员的交流。周末也不要睡懒觉了,好好安排一次郊外旅游,比如登山。 1、减肥要明确四点肥胖是指长期能量摄入超过能量消耗而导致体内脂肪积聚过多,达到危害程度......

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肚子为什么容易长肥肉

相对于其他部位肥胖,腹部肥胖对健康的危害是最大的,而且腹部也是最难减的。那么为什么腹部容易堆积肥肉呢?下面小编一一为大家讲解肚子长肉的原因,赶紧来看看吧。 1、忽略早餐 许多上班族为了早上多睡一会儿,或者为了出门前化个美美的妆,导致早晨的时间非常匆忙,于是就牺牲了早餐时间。这样一来,你整个早上腹腔都自在无水、无营养状态下,为囤积内脏脂肪提供足够空间。 2、午......

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减肥过度的危害有哪些

一些人在开始实施减肥计划并且受到成效,尝到瘦下来的甜头之后,就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围,也还会想继续瘦下去,继续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后,为了达到更瘦的目标一些人甚至不择手段,采用各种减肥“偏方”,导致最后身形消瘦。 体重多少算消瘦? 判断胖瘦不能单看体重秤上的数字。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一......

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吃蛔虫减肥的方法有效吗

“蛔虫减肥法”近日在网上引起热捧,医院也有不少女性咨询是否能吃蛔虫减肥。专家指出,吃蛔虫其实可以达到减肥目的,但会对身体带来伤害,得不偿失。 杨女士昨天来到中南医院咨询,她比较肥胖,又控制不住饮食,在网上看到吃蛔虫减肥卵减肥的方法,见这种减肥方法比较轻松,想尝试又担心吃坏身体,就到医院咨询医生。 记者在网上搜索“蛔虫减肥”,可以看到数十条商家发布的信息,称其......

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你知道哪些水果是减肥期间不能吃的吗

水果富含维生素、果胶等,具有很多的功效,有些人减肥常常以吃水果为主,以为吃水果不会肥,这确实是事实,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,还会引起其他的问题,那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的? 减肥不能吃柿子 柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂成分,这些物质在饭后有利于消化和吸收,但是如果是空腹吃的话,那么会导致胃部出现大量的胃酸,这就对人体很有害了,会导致......

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要想减肥晚上千万别做这4件事

白天时候,人的身体活动活跃,就算摄入了较多的热量,也能及时消耗掉。但是在晚上,人体活动减少,一不小心,热量就会囤积转化为脂肪。要想减肥成功,晚上千万不要做以下4件事。 1.吃得太饱 养生的人讲究“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”。减肥也是一样的道理。一日三餐饮食热量摄入可以按照4:4:2或者3:4:3的比例来分配。晚餐尽量少吃,并且要以清淡为主,切勿贪恋高油脂......

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来看看肥胖的原因有哪些

要想减肥的美女们,冬天就更要注重减肥了,除非自己很有魄力,为了美丽只要风度不要温度,但是那也是不太可能的事情。由于冬季活动少,平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的,更容易发胖,但是为了不胖而失去这一切生活的快乐,也太不值了。 分析自己的肥胖原因 这很关键,有些人是因为吃胖的(如我,我就是因为长身体期间太能吃了),有些人是因为药物激素的作用,有些人是生来肠胃就好吸......

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早餐吃哪些食物会发胖

为了维持健康美丽的体态,女孩们应该都习惯把越高热量的食物,在一天之中比较早的时候吃完对吗?也就是因为这样,我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝,反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍,一起来揭密地雷早餐吧。 早上到传统早餐店,烧饼油条是一定要点上一份的,有时想换换口味,就会想买个饭团。营养师说,这些当然非常有饱足感,但仔细想想就会发现,这些东西完全都是淀粉......

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